Recomiendan herramientas para manejar la ansiedad ante la pandemia
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Publicado: 09/10/2020 11:09 AM
El Frente Preventivo del Ministerio del Poder Popular para Relaciones
Interiores, Justicia y Paz, en el contexto de este regreso a clases 2020-2021,
llevó a cabo la videoconferencia “Herramientas psicológicas para padres que
permitan manejar la ansiedad y el estrés en tiempos de pandemia”.
“En estos
momentos de coronavirus hay un nuevo rol que nos corresponde asumir a muchos
padres o representantes, y es
llevar la pedagogía, así como manejar los espacios educativos desde casa con la
nueva modalidad de educación a distancia”, aseguró el comisionado nacional para
la Gran Misión Cuadrantes de Paz y articulador del Frente Preventivo, Harim
Rodríguez, quien fue el moderador de esta videoconferencia, considerada un
espacio para ofrecer orientaciones y tips informativos que ayude a manejar la
ansiedad ante las nuevas estructuras que nos ha obligado a seguir la pandemia.
Sobre este
particular conversó el Dr. Víctor Hugo Méndez, actualmente presidente del
Colegio de Psicólogos del estado Miranda, quien esbozó las distintas
actividades y herramientas que pueden ser manejadas por los padres y
representantes en casa para manejar efectivamente el estrés y la ansiedad. Esto
permite establecer rutinas de trabajo y construir hábitos de estudio, refiere
nota de prensa del Ministerio del Poder Popular para Relaciones Interiores,
Justicia y Paz.
Tips
Las rutinas son
fundamentales para el desarrollo infantil, éstas bien estructuradas, marcan las
pautas que los niños deben seguir en una jornada, les ayudan a darle un orden
lógico a las actividades y automatizar determinadas tareas. De hecho, se
ha demostrado que los niños que tienen estas rutinas, muestran un mejor
desarrollo psicológico a largo plazo y maduran antes que el resto de sus
coetáneos.
“Los niños que
siguen rutinas desde una edad temprana suelen ser más responsables y
organizados en el colegio, lo cual incide favorablemente en su desempeño
académico. Lo que sucede es que cuando los niños aprenden a seguir rutinas
desarrollan un mayor compromiso con las tareas cotidianas, empiezan a ser más
conscientes de sus comportamientos y a responsabilizarse por sus actos”,
sostuvo el especialista.
El manejo de las
emociones también es fundamental, ahora que las niñas y niños están en casa,
sea muy paciente; converse con ellos sobre el coronavirus. Es normal que los
niños y niñas sientan ansiedad, miedo o tengan dudas en estos días. Debe
asegurarle que todo irá bien y aproveche para reforzar las medidas de
prevención y aclarar cualquier malentendido. También puede indicarle que
quedarse en casa es una medida para evitar el contagio.
Algunas
estrategias para trabajar las emociones con los niños más pequeños o en
edad preescolar son las siguientes:
- Hay que
enseñarles a identificar lo que ellos y los demás sienten.
- Cuando los
niños nos preguntan: ¿Mamá, Papá, qué pasa? Respondamos con claridad y
expresemos nuestras emociones.
- No es
necesario entregar fundamentos extensos, pero sí coherentes entre la respuesta
verbal y la expresión o comunicación no verbal que usamos.
- Se puede
recurrir a los cuentos que tenemos en la casa para identificar las emociones de
los personajes.
- Utilizar
el juego para enseñarles cómo debemos mantener una buena higiene y por supuesto
explicarles qué es el coronavirus y cómo nos puede afectar.
- También
contarles sobre los síntomas y sobre todo qué hacemos para evitar el
contagio.
- La clave está en escuchar a los niños para poder identificar la raíz del problema, mostrar empatía por la situación, ayudarlo a identificar las emociones que está sintiendo.